Para orar, precisa ser no estado contemplativo, consciente.

Quando orar, faça-o com intensidade e em silêncio absoluto. Inicialmente, concentre sua atenção na respiração diafragmática. Caso não saiba o que é, pesquise na internet. Se preferir, entre em contato comigo e eu explico. Quando todo o seu ser estiver em paz, inicie a oração.

Lembre-se sempre: o que dá sentido à palavra é o sentimento. Sem ele, ela perde seu significado. Repita as palavras com intensidade, vibrando energia, procurando tocar, com o sentimento, cada canto da sua casa. Mantenha-se no estado contemplativo enquanto recita a oração.

O estado contemplativo é o nível de consciência que deveríamos manter sempre. Quando menciono isso, refiro-me à nossa essência anímica. No entanto, apesar de ser nosso estado natural, frequentemente nos distanciamos dele, nos perdemos entre pensamentos dispersos e nos tornamos alheios a nós mesmos.

Esforce-se. No começo, pode parecer difícil. A mente se assemelha a um músculo: para desenvolvê-la, é necessário repetir os movimentos sistematicamente, sem perder o ritmo. Quanto mais nos dedicamos, mais forte ela se torna. Tudo é treino.

When you pray, do so intensely and in absolute silence. Initially, focus your attention on diaphragmatic breathing. If you don’t know what it is, look it up on the internet. If you prefer, contact me and I’ll explain. When your whole being is at peace, begin the prayer.

Always remember: what gives meaning to words is feeling. Without it, they lose their meaning. Repeat the words intensely, vibrating energy, trying to touch every corner of your home with feeling. Stay in a contemplative state while reciting the prayer.

The contemplative state is the level of consciousness that we should always maintain. When I mention this, I am referring to our soul essence. However, despite it being our natural state, we often distance ourselves from it, get lost in scattered thoughts and become oblivious to ourselves.

Make an effort. At first, it may seem difficult. The mind is like a muscle: to develop it, it is necessary to repeat the movements systematically, without losing rhythm. The more we dedicate ourselves, the stronger it becomes. Everything is training.