O alento respiratório é o princípio da vida

O alento respiratório é o princípio da vida. Inspiramos ao nascer e expiramos ao partir. Nossa existência se desenrola nesse intervalo, e essa jornada pode ser mais profunda conforme cultivamos nossa relação com nós mesmos—a qual está intrinsecamente ligada ao ritmo da nossa respiração.

A meditação tem na respiração seu fundamento, pois é por meio dela que mantemos não apenas o ritmo, mas também a consciência que nos eleva ao nosso sentimento mais íntimo. Para quem desejar, posso ensinar a prática da meditação avançada—aquela que nos liberta de medos e sentimentos negativos.

Muitas vezes, enfrentamos desafios dos quais não conseguimos nos desvencilhar rapidamente, mas ao ajustar o ritmo do nosso alento respiratório, purificamos os pensamentos e nos elevamos espiritualmente. Nunca permita que o medo domine seu coração—respire profundamente.

Esse processo nos conduz a um estado de calma e nos permite olhar para a existência e para as pessoas com serenidade. Compreendemos que, apesar das diferenças, todos enfrentamos desafios semelhantes. E reconhecemos que somos originados da mesma fonte de amor: Deus Pai Criador.

Breathing is the principle of life. We breathe in when we are born and we breathe out when we leave. Our existence unfolds in this interval, and this journey can be deeper as we cultivate our relationship with ourselves—which is intrinsically linked to the rhythm of our breathing.

Meditation is based on breathing, because it is through breathing that we maintain not only the rhythm, but also the awareness that elevates us to our most intimate feeling. For those who wish, I can teach the practice of advanced meditation—the one that frees us from fears and negative feelings.

We often face challenges that we cannot shake off quickly, but by adjusting the rhythm of our breathing, we purify our thoughts and elevate ourselves spiritually. Never allow fear to dominate your heart—breathe deeply.

This process leads us to a state of calm and allows us to look at existence and people with serenity. We understand that, despite our differences, we all face similar challenges. And we recognize that we originate from the same source of love: God the Father Creator.