A água de quiabo é uma bebida natural - pesquisei para encontrar essa informação

A água de quiabo é uma bebida natural rica em fibras e nutrientes, trazendo diversos benefícios para a saúde. Aqui estão alguns dos principais:

Ajuda na digestão: A mucilagem presente no quiabo facilita o trânsito intestinal, prevenindo a constipação.

Fortalece a imunidade: Rica em vitamina C e antioxidantes, contribui para a produção de leucócitos, fortalecendo o sistema imunológico.

Protege o coração: Suas fibras ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL), prevenindo problemas cardiovasculares.

Preserva a visão: Contém vitamina A e carotenoides, que protegem a retina e a córnea contra desgastes celulares.

Fortalece os ossos: A vitamina K presente no quiabo melhora a absorção de cálcio, ajudando na manutenção da densidade óssea.

Rejuvenesce a pele: Seus antioxidantes combatem os radicais livres, promovendo uma pele mais saudável e jovem.

Auxilia no controle da glicose: Suas fibras ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue, sendo benéfica para diabéticos.

Contribui para o emagrecimento: A mucilagem do quiabo gera sensação de saciedade e evita picos de glicemia.

Para preparar a água de quiabo, basta cortar dois quiabos frescos, colocá-los em um copo com água e deixar descansar por cerca de 8 horas. Pela manhã, coe e beba em jejum

Okra water is a natural drink rich in fiber and nutrients, providing several health benefits. Here are some of the main ones:

Helps digestion: The mucilage present in okra facilitates intestinal transit, preventing constipation.

Strengthens immunity: Rich in vitamin C and antioxidants, it contributes to the production of leukocytes, strengthening the immune system.

Protects the heart: Its fibers help reduce bad cholesterol (LDL), preventing cardiovascular problems.

Preserves vision: Contains vitamin A and carotenoids, which protect the retina and cornea against cellular wear.

Strengthens bones: The vitamin K present in okra improves calcium absorption, helping to maintain bone density.

Rejuvenates the skin: Its antioxidants fight free radicals, promoting healthier and younger skin.

Helps control glucose: Its fibers help regulate blood sugar levels, being beneficial for diabetics.

Helps with weight loss: The mucilage in okra creates a feeling of fullness and prevents spikes in blood sugar levels.

To prepare okra water, simply cut two fresh okras, place them in a glass of water and let sit for about 8 hours. In the morning, strain and drink on an empty stomach.