A Essência da Energia Interior 🌟

Algumas pessoas me perguntam como consigo ter tanta energia. Tenho 73 anos e pratico musculação quase todos os dias. Em minha rotina, realizo 1700 abdominais, além de 30 subidas e descidas no step e 30 levantamentos de peso com 80 kg. Pode não parecer muito, mas é o suficiente para me manter saudável e ativo.

Sempre respondo que o princípio de tudo está na meditação em movimento e na respiração pranayâmica. Essa prática massageia todos os órgãos, estimula o coração, o cérebro e as glândulas endócrinas. Mas, antes de qualquer técnica, é essencial compreender que a verdadeira fonte da vontade é anímica, não corpórea.

Pretendo me dedicar à escrita de livros sobre esses processos, com o objetivo de ajudar pessoas que buscam viver com saúde, alegria e leveza. Afinal, nada disso é possível sem a certeza de que somos muito mais do que a massa física que nos serve no cotidiano.

Quero falar sobre os princípios básicos da existência, que nos conduzem à consciência de que somos essência. Muitos se identificam apenas com o corpo e acabam esquecendo quem realmente são. Viver, no entanto, é um exercício espiritual que nos leva à superação dos limites e ao encontro da nossa verdadeira natureza.