Respirar com Consciência

Respirar é voltar ao centro,

onde o silêncio encontra abrigo,

e o corpo, em gesto lento,

desfaz o peso antigo

que o tempo deixou escondido.

O ar entra como bênção,

expande o ventre com ternura,

e o peito, em discreta suspensão,

cede à paz que se depura

na dança sutil da estrutura.

Cada ciclo é um reencontro,

um passo em direção ao ser,

onde o medo perde o contorno

e a verdade pode crescer

sem pressa, sem se esconder.

Respirar é confiar no instante,

é ouvir o que não se diz,

é tocar o invisível vibrante

que pulsa dentro e nos diz:

A vida começa aqui.

By Rick Steindorfer

24 de fevereiro de 2026